2011年10月アーカイブ

子どもへおやつを与えるとき、何がいいのでしょう。
まいにちお腹を減らして帰宅します。

本当は夕飯を食べさせたいです。
でも、子どもはおやつが大好きですよね。

私もそうでした。
少しは、おやつを楽しませたいです。
先日は、手作りパンを作りました。

とっても喜んで食べました。
その前にコンビニで買ったパンはすごく沢山の化学調味料入りでした。
それに驚いたのです。
よく分からない化学調味料の数。
だから、いつまでもふわふわだったのです。
普通パンを作ると二日目くらいから固くなるものです。
ふわふわで美味しくても、子どもにいらないものは食べさせたくないです。
だから、パンを作りました。
でも、いつも作ることは出来ません。
時間がかかるし、手間もかかるからです。

そんなとき、おにぎりがいいようです。

子どもが喜ぶように具材を入れるといいようです。

ソーセージおにぎりはどうでしょう。

おにぎりは、エネルギーが少しずつ消化されます。
だから、お腹の満足感を持続させます。
塾に行かせる前に食べさせてもいいですね。

体にもいいおやつを食べさせたいです。

お昼って結構作るのが面倒ですよね。

まして、自分の食事などもっと面倒。

出来るだけキッチン時間を減らしたい。

そんなときにはツナ缶。

ツナ缶で天津飯はどうでしょう。

玉子にツナ缶を入れます。

塩、青ねぎも入れましょう。

フライパンで大きくかき混ぜて焼く。

味付けは、水、醤油、オイスターソース、酢です。

片栗粉でとろみをつけたら出来上がり。

とっても簡単で美味しい。

ボリュームもあります。

フライパンは洗わずに、玉子を焼いたらあんも作る。

そうすれば楽チン。

簡単に美味しくランチしましょ。